Những tác dụng tích cực của việc chạy bộ mang đến cho sức khỏe là điều không thể bàn cãi và được chứng minh trong thực tế. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và điều kiện có thể đến các công viên, trung tâm thể dục thể thao, phòng GYM để có thể chạy bộ hàng ngày. Vì vậy, việc trang bị một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà để có thể rèn luyện sức khỏe thường xuyên đang là nhu cầu cần thiết của rất nhiều người. Hôm nay, Sunwon xin chia sẻ đến quý khách hàng một số kinh nghiệm lựa chọn máy chạy bộ điện để sử dụng tại gia đình.
1. Chất liệu của máy chạy bộ điện
Máy tập chạy cần phải đảm bảo an toàn và đem đến cảm giác thoải mái tối đa cho người tập. Do đó, khi chọn máy cần phải đặc biệt quan tâm đến chất liệu làm nên sản phẩm. Bạn nên chọn những máy được làm từ chất liệu thép cao cấp, độ dày lớn, sơn tĩnh điện. Ngoài ra, các bộ phận như: tay vịn, khung máy phải được thiết kế chắc chắn, tạo sự tin cậy, yên tâm và an toàn khi sử dụng. Những ốp nhựa cũng nên sử dụng loại ABS. Thảm chạy cũng tìm vật liệu vải chất lượng cao…. Ngoài ra, chất liệu máy tốt sẽ khiến tuổi thọ của máy được kéo dài lâu hơn.
2. Trọng lượng của máy máy chạy bộ
Đây cùng là một trong các yếu tố bạn cần cân nhắc khi quyết định mua máy. Khối lượng máy càng lớn thì máy hoạt động càng đầm. Quá trình chạy sẽ không bị rung lắc, gây tiếng động khó chịu và an toàn cho người dùng. Nó như dạng mặt chân đế tạo độ ổn định cho mặt bằng chúng ta đứng lên vậy. Càng chắc khỏe và khó di dời thì càng vững. Với dòng máy chạy tại nhà khối lượng khoảng 70kg là hợp lý. Trong khí đó, máy tại các phòng tập khối lượng rơi vào khoảng 120kg.
3. Tải trọng của máy máy chạy bộ
Một thông số kỹ thuật khác bạn không được bỏ qua khi lựa chọn máy chạy bộ điện cho gia đình là tải trọng của bàn chạy. Đa số các thiết bị hiện nay thường được thiết kế có độ dốc. Chất liệu bằng truyền chịu tải trọng lớn để giảm các rung chấn do người tập tác động lên bàn chạy. Trước khi mua sản phẩm, bạn cần kiểm tra thông tin tải trọng máy. Tùy theo trọng lượng người tập để đảm bảo độ bền thiết bị.
4. Kích thước băng tải của máy chạy bộ
Với máy chạy bộ điện sử dụng tại nhà, bạn nên chọn mua băng chạy rộng một chút bởi khi chạy bạn sẽ thấy thoải mái hơn, chất liệu vải cần chống trơn trượt, chống thấm nước. Đệm nên được thiết kế với nhiều lớp đệm cao su, da cao cấp để đảm bảo băng chạy ổn định, giảm lực tác dụng vào chân cho hiệu quả chạy bộ tốt hơn. Với những gia đình có trẻ nhỏ thì nên lựa chọn những chiếc máy chạy bộ điện có băng tải rộng trung bình từ 50cm – 60cm để sử dụng. Còn với người lớn thì băng tải sẽ rộng hơn từ 80cm – 100cm. Trong khi đó, chiều dài thảm chạy tối thiểu được tính bằng công thức: Độ dài bước chân + 10cm.
Trường hợp chạy bằng một tốc độ nhất định, thì độ dài bước chân được xác định bằng công thức: Chiều cao x 0,65 + 10cm. Các công thức này sẽ giúp bạn ước lượng được chiều dài băng tải cần thiết để chọn mua máy phù hợp nhất.
Ví dụ: Chiều cao của bạn là 165 cm. Áp dụng công thức ta có: 165 x 0.65 + 10 cm = 117 cm.
Vậy bạn nên chọn máy có chiều dài thảm chạy trên 117 cm là thoải mái nhất.
Hiện nay, đa số các dòng thiết bị máy chạy bộ điện cho gia đình đều có chiều dài băng tải dao động từ 120cm đến 150cm tùy theo các hãng sản xuất.
5. Kiểm tra tốc độ tối đa của máy chạy bộ
Do mỗi người có một tốc độ chạy khác nhau. Bởi vậy bạn cần phải kiểm tra tốc độ tối đa của máy chạy bộ điện trước khi lựa chọn để đảm bảo phù hợp với người sử dụng. Ngoài ra, tùy thuộc vào mục đích cũng như nhu cầu sử dụng mà tốc độ chạy của máy cũng sẽ thay đổi tương ứng.
Hiện nay, tốc độ tối đa của máy được ước lượng như sau: Nếu là để phục vụ mục đích chạy chậm hay đi bộ thì khoảng 12km/h. Nếu là để phục vụ mục đích chạy bộ thực sự thì khoảng 16km/h.
6. Chọn máy chạy bộ có thời gian hoạt động liên tục ít nhất là 30 phút
Thời gian sử dụng liên tục là khoảng thời gian mà máy có thể liên tục được sử dụng mà không ngừng nghỉ. Mỗi máy chạy bộ điện có một thông số riêng về thời gian chạy liên tục. Thông số này tùy thuộc vào động cơ mà chiếc máy đó được chế tạo.
Hiện nay, thời gian chạy liên tục phổ biến nhất là: 30 phút, 45 phút, 60 phút, 99 phút. Một chiếc máy chạy bộ đắt tiền sử dụng động cơ công suất cao sẽ có thời gian chạy liên tục lâu hơn. Đây cũng chính là một cách rất hay để bạn kiểm tra độ bền của máy chạy bộ. Vì vậy hãy đảm bảo chọn máy chạy bộ điện có thời gian chạy liên tục càng lâu càng tốt và ít nhất phải đạt 30 phút trở lên.
7. Chọn máy chạy bộ có điều chỉnh độ nghiêng
Chọn máy tập chạy bộ điện tại nhà có điều chỉnh độ nghiêng là điều quan trọng và cần thiết để giúp bạn luyện tập và giảm cân tốt hơn. Nếu điều chỉnh độ nghiêng khoảng 3% thì sẽ tạo áp lực giống với việc chạy trên đường bộ phẳng thông thường.
Ngày nay, máy chạy bộ điện ngày một hiện đại. Thậm chí có những mẫu máy chạy đắt tiền có thể dễ dàng điều chỉnh góc nghiêng chỉ bằng một công tắc điện kể cả trong khi bạn đang chạy.
8. Các tính năng hỗ trợ chạy
Để làm giảm bớt sự nhàm chán của thiết bị và tăng hiệu quả giúp người dùng kiểm soát các vấn đề sức khỏe thì tính năng tích hợp sẽ là điều cần thiết. Bạn nên chọn các máy chạy có tính năng hỗ trợ đi kèm như: đo nhịp tim, chạy tăng sức bền, chạy phục hồi. Tuy nhiên, tính năng càng nhiều thì giá thành càng đắt nên người dùng lưu ý và chỉ lựa chọn các tính năng thực sự cần thiết.
9. Chế độ bảo hành
Mỗi sản phẩm máy chạy bộ điện chính hãng của các hãng sản xuất khác nhau thì sẽ có chính sách và thời gian bảo hành khác nhau. Người mua nên xem xét kỹ và nên lựa chọn sản phẩm có thời gian bảo hành lâu và chế độ hậu mãi nhiệt tình. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên những địa điểm cung cấp hỗ trợ linh phụ kiện thay thế để an tâm sử dụng.
10. Chọn máy chạy bộ có thể gấp gọn được
Việc sử dụng máy chạy bộ tại nhà là giải pháp tuyệt vời để tập thể dục. Tuy nhiên, chiếc máy này sẽ chiếm khá nhiều diện tích trong không gian nhà bạn. Do đó, với những gia đình có không gian nhỏ hẹp, khá hạn chế thì nên lựa chọn sản phẩm có thể gấp gọn, di động để tiết kiệm diện tích, tạo sự gọn gàng, ngăn nắp cho ngôi nhà.
Giới thiệu máy chạy bộ Sunwon
Máy chạy bộ đa năng Sunwon sở hữu thiết kế hiện đại, tinh tế nhưng cũng rất chắc chắn, mạnh mẽ. Máy chạy bộ Sunwon sở hữu khung sườn siêu cứng cáp được cấu thành bằng chất liệu hợp kim bền bỉ, khả năng chịu tải trọng cao, được phủ bên ngoài bằng lớp sơn tĩnh điện cao cấp. Máy chạy bộ đa năng của Sunwon có cấu tạo động cơ cực kỳ mạnh mẽ, sẵn sàng cùng bạn luyện tập ở những cường độ tập luyện khác nhau cùng với đó là thảm chạy bộ rộng, chắc chắn, tạo cảm giác an toàn và thoải mái khi luyện tập. Máy chạy bộ Sunwon có khả năng gấp gọn, giúp tiết kiệm không gian sống cho gia đình bạn.
