Eat Clean – Giữ Sức Khỏe Mùa Dịch Tốt Nhất Cùng Sunwon

Eat Clean là chế độ ăn nằm trong Top được nhiều người quan tâm nhất hiện nay, đặc biệt trong mùa dịch này nhằm để duy trì vóc dáng và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Vậy Eat Clean là gì? Nó có lợi ích như thế nào đối với cơ thể?

1. Eat clean là gì?

Eat clean là một thuật ngữ chỉ chế độ ăn kiêng mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biến nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa, và các loại hạt cũng như các chất béo lành mạnh. Hạn chế tối đa các loại đường, rượu bia, mật ong, siro,..

2. Lợi ích khi ăn chế độ Eat Clean

Bản chất của Eat Clean là ăn “sạch” theo nghĩa bóng, sử dụng những thực phẩm tốt nhất không qua quá nhiều quy trình xử lý với gia vị, nấu nướng. Vì vậy khi sử dụng chế độ eat clean, cơ thể sẽ được “hưởng sái” những lợi ích như sau:

2.1. Eat clean giúp giảm cân lành mạnh, đẹp da

Nhiều chị em lựa chọn các phương pháp giảm cân rất tiêu cực như sử dụng thuốc, nhịn ăn,.. Đừng như thế vì nó sẽ ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của bạn. Hãy lập cho mình một chế độ ăn eat clean, bạn vẫn sẽ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể từ các loại chất béo có lợi, vitamin, đạm, bột…, chỉ loại bỏ đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt). Sử dụng thịt nạc, thịt trắng, hải sản, các loại nấm, đậu; chất xơ, vitamin lấy từ rau củ quả, trái cây; hay “nạp” chất béo tốt từ dầu oliu, dầu mè, quả bơ… mà vóc dáng vẫn thon gọn. Bên cạnh đó, thực phẩm trong thực đơn Eat Clean có rất nhiều rau xanh và trái cây giúp đẹp da, sáng mịn da. 

2.2. Eat Clean giúp dạ dày khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh

Với nguyên tắc chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa/ngày, giúp cho bạn không bao giờ cảm thấy quá đói hay quá no như lối ăn truyền thống 3 bữa/ngày. Nhiều bạn trẻ thời nay, sáng ăn quá trễ, trưa sẽ không đói, ăn vặt nhiều hơn ăn chính, làm mất kiểm soát tình trạng ăn dẫn đến bệnh đau bao tử. Chế độ ăn “sạch” eat clean linh hoạt bổ sung đầy đủ các chất xơ, chất đạm giúp cho hệ tiêu hóa được bài tiết tốt hơn, dạ dày hoạt động hiệu quả và cơ thể khỏe mạnh, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn. Đồng thời giúp cơ thể giảm được các nguy cơ về bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, đái tháo đường…

3. Ăn “Sạch” nhưng vẫn có điểm hạn chế?

Tính chủ quan khi thực hiện chế độ ăn Eat Clean: Đến với công cuộc ăn “sạch” theo thực đơn Eat Clean cũng như bước vào 1 cuộc chơi, mà cuộc chơi nào cũng sẽ có nguyên tắc riêng của chúng. Nếu như bạn không tìm hiểu kĩ định nghĩa của nó sẽ dẫn dến hiểu sai bản chất của EC. Từ đó, bạn sẽ không nhận được kết quả khả quan.

Ám ảnh vóc dáng: Theo thống kê, có hơn 90% người áp dụng thực đơn Eat Clean thất bại vì sai mục đích. Làm ảnh hưởng đến tâm trạng, ám ảnh về số cân nặng, điều này rất dễ làm mất đi vẻ đẹp thực sự khi bạn không biết lắng nghe cơ thể mình. Vì thế, hãy tìm hiểu kĩ và thực hiện đúng khoa học, luôn để tâm trạng thoải mái và vui vẻ nhất, tôn trọng bản thân và nâng cao vẻ đẹp tự nhiên vốn có của mình.

Eat Clean là chế độ ăn hỗ trợ cho sức khỏe và dễ thực hiện. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng chế độ ăn “sạch” này thì việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày cũng rất cần thiết. Bạn có thể tập chạy bộ với máy chạy bộ để tăng cường sự linh hoạt trong vận động, dẻo dai xương khớp và săn chắc cơ bắp. Hoặc có thể ngồi ghế massage mỗi ngày 10 phút để có thêm sự khỏe khoắn cho các cơ xương, điểm huyệt, máu huyết lưu thông tốt hơn.

Và nếu bạn không thể đến phòng tập, hay trung tâm thương mại để ngồi ghế massage thu tiền, muốn tìm một thiết bị để sử dụng tại nhà thì Tập đoàn Công nghệ Sunwon sẽ là người bạn đồng hành “chất lượng” nhất cho bạn.

Sunwon – Tập đoàn Công nghệ tự động uy tín hàng đầu số 1 tại Việt Nam

Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực công nghệ tự động, sở hữu hàng trăm nghìn khách hàng lớn như nhà máy Samsung, nhà máy JNTC, nhà máy LCT, nhà máy Coca Cola, sân bay Tân Sơn Nhất, sân bay Nội Bài,… và các đơn vị lớn nhỏ khác tại các khu công nghiệp, công ty, bệnh viện khác trên khắp các tỉnh thành tại Việt Nam. Sunwon tự tin là Tập đoàn Công nghệ tự động uy tín số 1 để mang đến sự yên tâm từ các phía đối tác.

Sunwon luôn cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm với chất lượng tốt nhất, tối ưu lợi nhuận và giảm thiểu được các chi phí tối đa cùng với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, kỹ thuật dày dặn kinh nghiệm.

Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được ý nghĩa của Eat Clean và thực hiện đúng nguyên tắc của EC. Cùng Sunwon thực hiện chế độ Eat Clean ngay hôm nay nhé!

Thông tin liên hệ: